• Index
  • Entraînement -...
  • Utilisateurs
  • Recherche
Bienvenue sur le forum de Marchons.com... Je marche, tu marches, marchons.com...I walk, you walk, marchons.com. Suivez nous aussi sur Facebook et Twitter

yves-michel
Membre
ranks ranks ranks ranks ranks ranks
useravatar
User Info

Déhirure musculaire grand dorsal

Bonjour à tous
Ca fait un moment que je n'avais pas fréquenté la rubrique...
Pendant les 24h de St Thibault, vers le 40ème km j'ai ressenti une douleur assez violente sous la poitrine. J'avais déjà eu ce petit pépin aux intercostaux peu avant Roubaix. J'ai donc continué à marcher mais avec un bras et demi. Le matin j'ai pu ré accélérer car la douleur, qui avait migré dans le dos, sous l'omoplate, n'empirait pas.
Depuis 10 jours j'ai vraiment très mal et finalement j'ai consulté. Verdict : déchirure du muscle grand dorsal (muscle sous l'omoplate).
Repos prescrit (ça tombe bien, j'avais prévu de couper un mois).
Y a-t-il des marcheurs ayant été atteint par cette pathologie ? Si oui, quelle a été la durée d'arrêt et quel protocole de reprise avez vous observé ?
Et que peut on faire en matière de prévention ?
Mon ostéo m'a dit que c'était une blessure de rameur et était surpris que je me sois fait ça à la marche athlé. Quand on dit qu'on marche avec les bras...
Je poste également sur le forum cousin.
Merci d'avance pour vos réponses.
YMK


Bien sportivement
Yves-Michel Kerlau

Accès public en écriture désactivé par l'administrateur.
frederic chabin
Membre
ranks ranks ranks ranks
useravatar
User Info

Re: Déhirure musculaire grand dorsal

Salut Yves-Michel,
Damned sad T'aurais pas abusé des travaux de jardin pendant la saison estivale, genre couper du bois pour l'hiver, taille des haies et autres sollicitations qui auraient pu fragiliser les muscles du tronc...?

Désolé pour toi,

Fred.


Accès public en écriture désactivé par l'administrateur.
Rémi
Membre
ranks ranks ranks ranks ranks
useravatar
User Info

Re: Déhirure musculaire grand dorsal

Kly, quand on te dit de poser les rames et que tu n'écoutes pas voilà ce qui arrive !

Plus sérieusement, je m'étais un peu fait ça lors de mon 1er 24h à Dijon. Avec du repos 1 mois et du renforcement musculaire après, cela s'est bien passé.

Bonne récupération, tu devrais être en forme pour les fêtes de Noël pour lever le verre parce que après jeûne du Colmar!

Rémi.wink


Accès public en écriture désactivé par l'administrateur.
yves-michel
Membre
ranks ranks ranks ranks ranks ranks
useravatar
User Info

Re: Déhirure musculaire grand dorsal

Merci Rémy, je me sens moins seul roll
Peux-tu détailler ce que tu as fait au niveau renforcement musculaire sur ces zones là ?
Merci d'avance


Bien sportivement
Yves-Michel Kerlau

Accès public en écriture désactivé par l'administrateur.
Jean-Pierre LANJOUERE
Membre
ranks ranks ranks
useravatar
User Info

Re: Déhirure musculaire grand dorsal

Bonjour Yves-Michel,

  N'étant pas un spécialiste du "Grand dorsal", je ne peux malheureusement pas beaucoup t'aider.
  En tout cas, je te souhaite un bon et prompt rétablissement.

  Bien amicalement et à bientôt,
  Jean-Pierre


Accès public en écriture désactivé par l'administrateur.

Infos du forum

Statistiques du forum:   Nb total d'utilisateurs: 1144   Nb total de sujets: 4454   Nb total de votes: 3   Nb total de messages: 32275   Nb total de messages aujourd'hui: 2
Infos utilisateurs:   Dernier Utilisateur :  5506925n  
Generated in 0.172 sec. Queries: 52